倉田真由美が痩せた！南雲吉則の1日1食ダイエット！

ナイナイアンサーSP
女の熟年太り解消ダイエット
ベスト9　
そのうちの1つはこれ！

この人の本は売り上げ累計300万以上！
カリスマドクター南雲吉則

彼のダイエット法は
1日1食ダイエット
先生はこう話してました。
目的はダイエットと言うより
まず若返ることが大事

南雲吉則先生の36歳のころの体重は77㎏
見た目も今よりおじさんっぽく見えます。
しかし、この1日1食ダイエットを実行して
58歳の現在では62㎏です！
しかも若々しい！

この方法で体調も良くなり
バンバン働けることができると言います！


「1日1食ダイエット」は
晩御飯を食べるだけでいいそうです！
しかも晩御飯は何を食べてもいい！
好きな物をどんだけ食べても
お酒を飲んでも大丈夫だそうです！

夕飯だけ食べれば夕飯のエネルギーを
翌日に消化できるのです！

しかし、夕飯以外のときに食べたくなった
ときには我慢しないで
食べていいものがあるそうです。
お腹が空いているときに糖質をとったら
体は喜んで脂肪として蓄えてしまう。

なので低糖質で高タンパクなものなら
大丈夫だそうな！
それはいりこなど魚が1匹そのまま食べ
られる物を食べるといいそうです。

魚を丸ごと骨ごと全部食べていれば
不足している栄養が全部入ってくる
と南雲先生は言います！

番組では14年前に「だめんずうぉーかー」が
大ヒットした美人漫画家の倉田真由美さんが
1日1食ダイエットに挑戦しました！

20代のころの倉田さんは痩せていましたが
深夜間食など繰り返し
42歳の現在では体重は63.9㎏
お腹まわりは86.5㎝
お腹がブヨブヨでした！

しかし南雲吉則先生の1日1食ダイエットを
1か月実践した結果がこれ！

体重63.9㎏→60.6㎏
お腹まわり86.5㎝→78.8㎝

ポッコリ出ていたお腹が完全に引っ込みました！
これは実践の価値ありですね～

南雲吉則先生の本

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